毎日最高気温が氷点下。
毎日降雪、ついに積雪が１２０ｃｍを越えてしまいました。
電車は朝から夕方６時まで運休してます。
明日もあさっても大寒波が来るそうです。
１１日からずっと晩酌やってます。
最近は赤ワインを電子レンジで温めたホットワインが良いです。
でないと寒くて眠れません。
ベンチプレス
３０ｋｇ １５回
４６．２５ｋｇ ８回 左＋１．２５ｋｇ
４８．７５ｋｇ ６回 〃
４１．２５ｋｇ ８回 〃
３８．７５ｋｇ ７回 〃
３５ｋｇ ８回
ダンベルフライ
１２．５ｋｇ×２ ７回
８ｋｇ １０回
ベントロー
３０ｋｇ １５回
４０ｋｇ ９回 ８回 ７回
アシストチンニング ビハインドネック ８回
アシストチンニング ７回
加重クランチ ７．５ｋｇ １５回
＃ お腹がつってしまってサイドベントは断念
晩酌復活おめでとうございます！
私もです！（とさりげなくカミングアウト）
最近サイズダウンして嬉しくて
mokoさんのアドバイスあったのに、
（体型がさらに変わるから洋服の新調は待つ）
細身のコートを買いました。前より背中や肩が
肥大したせいで、袖丈が短くてびっくりしました。
羊皮なので、一生懸命伸ばしています。
それから、ブログ引っ越したけど、同じように
またコメントください！
私もこちらへのコメントは今までどおりですので！
１年以上前と比べたら上げる重量が落ちている
感じなので、ちょっと食べる量を多くしてます。
そのための晩酌赤ワイン、という理由つけてます。
革のコートですが、このコロンブスのミンクオイルスプレー
を使うと良く伸びるかもしれません。
http://www.columbus.co.jp/products/catalog/list/details_na/169.html
新ブログ拝見させてもらってコメントいれますね。