１８日、涼宮ハルヒの消失をDVDで鑑賞した。
予想以上に長い（１６４分）、さすが京都アニメーション、画質や
動画のクォリティが高い。キョン役の杉田智和のセリフが多かった
けど上手い。原作に忠実だ。
惜しまれるのは、涼宮ハルヒシリーズを見た後でないと、ストーリー
の深いところを理解できず、にんまりしたり、驚愕できないところ
であろうか。
本日は、さっき届いたバイオハザードⅣを鑑賞予定。
ブルガリアンスクワット 左１５回 右１３回
〃 ８ｋｇ×２ 左９回 右９回
スクワット
４５ｋｇ １０回
５５ｋｇ ７回
４５ｋｇ ７回
スプリットスクワット
１２．５ｋｇ×２ 左１０回 右１０回
スタンディングカーフレイズ 負荷かけて限界まで
加重クランチ ７．５ｋｇ～５ｋｇ ５回＋７回
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