１２月になってくると、週１回以上飲み会が発生する。
すると、平日トレは絶望的になる。飲んだ翌日は疲れて
しまってトレできない。
あと、占いの新年号の締め切りにも追われている。
ブルガリアンスクワット 左１２回 右１４回
〃 ８ｋｇ×２ 左９回 右８回
スクワット ４０ｋｇ １０回
〃 ５０ｋｇ ８回
スプリットスクワット １２．５ｋｇ×２ 左８回 右１０回
ベントロー ３０ｋｇ １１回 １１回
〃 ３５ｋｇ １０回 ８回
アシストチンニング ８回
〃ビハインドネック ８回
ベントローで右腕が引っ張られると、右肩が痛い。
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