ここ数日ものすごい好天が続いている。
今日は最高気温が１８度ほど。猛暑の影響なのか、地球温暖化なのか
不明だけれど、北国にとってはありがたい。
ブログはトレしたら書くことにしているので、数を数えるのに至極便利である。
このペースでいくと１２月末までに１２０回ほどになろうか。
内容はともかく、３日に１回のペースであるから、我ながらすごいと思っている。
今後は、負荷を上げるより長期休業がないようトレを継続したい。
ベンチプレス
３０ｋｇ １６回
４０ｋｇ １１回
４５ｋｇ ７回
４０ｋｇ ８回
３５ｋｇ ９回
アシストディップス １１回 ７回
アップライトロー
１２．５ｋｇ×２～８ｋｇ×２ ８回＋１０回
クランチ
７．５ｋｇ～５ｋｇ ９回＋６回
サポートレッグレイズ ５ｋｇ ７回
２３日の祝日に背中をトレする予定
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