今日は朝７時３０分から仕事だった。
東京で来週の１６日（土）、１７日（日）イベントがあり出張するんだけれど、
何と、二箇所同時開催。
私は大田区の産業プラザPioでブースを出展してます。
ご来店いただければ、素敵なお土産プレゼントあります。
同僚は、JR蒲田駅前西口広場でイベント開催。
特産品販売、お楽しみ抽選会、ミス○○による観光案内、マジックショー等々。
様々な催しがあるので是非ご来店を。
スクワット
４０ｋｇ １２回
５５ｋｇ ８回
６５ｋｇ ５回
５０ｋｇ ６回
４０ｋｇ ７回
シッシースクワット 限界まで
スタンディングカーフレイズ 負荷かけて限界まで
クランチ ７．５ｋｇ～５ｋｇ １６回
サポートレッグレイズ ５ｋｇ ７回
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