最近、食欲がアップしてきたため、若干ウェストが戻ってきた。
トレしててもスタミナアップしたように思う。
このまま増量といきたいところだけど、せっかく昔の体型になった
ので維持しようと思う。
ベンチプレス
３０ｋｇ １６回
４０ｋｇ １１回
５０ｋｇ ６回
４０ｋｇ ８回
アシストディップス １０回 ９回
アップライトロー
１２．５ｋｇ～８ｋｇ １０＋９回 ５＋７回
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