同僚達が、ダイエットにはウォーキングが良いと真剣に話している。
ウォーキングは時間当たりの減量効率は最低ではないかと思っている。
その昔、測量系の仕事をしている時は、一日１０ｋｍ以上、概ね
４カ月以上歩いたけれど、ダイエット的にはいまいちだった。
これが５年ほど続き身体は絞れるけれど、なんか萎んでしまう感じ。
アシストチンニング １４回
ビハインドネック １０回 ８回
ワンハンドロー
１７．５ｋｇ～１２．５ｋｇ 右１０回＋７回 左１０回＋８回
１２．５ｋｇ～８ｋｇ 右１３回＋９回 左１２回＋９回
アシストチンニング ８回
日本酒の販売、気候が良くなると、忙しくなりそうですね。
お米の収穫で新酒の準備とか？？
fujitaさんは、もう熱燗だそうで！うらやましい。
私も今月後半からお酒を飲み始めてみますよ！
トレの重量が上がればいいなあ（お酒だけでは無理か）
kaeさん、どうも。
１０月１６日（土）、１７日（日）の大田区産業プラザでの
展示販売ですが、天気が良いと来場者も多くなり嬉しい忙しさ
になります。
新酒の仕込みはこれから始まりますが、今年の秋田県内の
米は高温障害と倒伏であまり良くないらしいです。酒米は
県外から購入している蔵が多いので影響は少ないかと思い
ますが、心配です。
お酒は発熱作用が続くので、寒い夜は具合が良いですが、
トレした日は身体が熱くなってたいへんです。