２５日のリハビリトレ

fujita
(2010年9月25日 16:52) | | コメント(0) | トラックバック(0)
涼しいを通り越して寒くなってきた今日この頃。
今日の最低気温は１２度、最高気温は１７度でした。

ここ数日こんな感じなので、風邪ひく人続出。
私は日本酒を飲んでいい感じに暖まってますから、ノープロブレム。

スクワット
　４０ｋｇ　１３回
　５５ｋｇ　１０回
　６５ｋｇ　　５回
　５５ｋｇ　　６回
　４０ｋｇ　　９回

スタンディングカーフレイズを負荷かけて限界まで

５ｋｇクランチ＋５ｋｇサポートレッグレイズを限界まで

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