14日のリハビリトレ

今日は大雨だけれど、気温は低く(27度)過ごしやすい。
東京出張の疲れがまだ抜けない感じ。月末には池上祭りだし、
その前に大きなイベントあるし。

定期的にトレーニングやるのが苦しい。
トレした後の大量の発汗は特に苦しい(エアコンないので)。

スクワット
 40kg 12回
 55kg  9回
 65kg  6回
 50kg  7回

スプリットスクワット 15kg×2 右前9回 左前7回

スタンディングカーフレイズ 負荷かけて限界まで

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コメント(2)

 初めまして。

 私もエアコンなしのホームトレーニーです。今の時期はトレ時の汗の処理が大変ですね。スクワットしていたら肘から汗は垂れるわ、着ている物は水をかぶったようになるわ(実際、絞れるし)タオルは1枚ではたりないし…。お互い熱中症に気をつけましょう。かといって水分をとると際限なく汗出るし…。

どうも、はじめまして。

そうですね。
トレ中もそうなんですが、シャワー浴びた後もどっと汗が出てせっかく
着替えたのに寝る前にもう一度着替えが必要状態です。自宅の部屋にも
エアコンが無いのが原因ですが。

今年秋田は驚異的な暑さなのですが、先週の土日、同僚がエアコンを
買いに走ったそうですが、大手電気店ではどこも売り切れ。唯一
あったのは、パワーコメリという基本DIYで電機製品も売っていると
いうお店。
5台入荷して、即座に3台売れ、残り2台になっていたそうです。

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このページは、fujitaが2010年8月14日 19:45に書いたブログ記事です。

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