今日午前中は、雷雨と突風だった。
たぶん近くに落雷があったと思う。
ベンチプレス
４０ｋｇ １２回 １０回
５０ｋｇ ６回
４０ｋｇ ９回 ９回
アシストディップス １０回 １０回
ツイストシットアップ とレッグレイズのスーパーセット 限界まで
右肩が痛くてベンチプレスが不安定。
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