忘れもしない今年１月１日から腰を痛め、ダイエットを開始。
春まで体重はそこそこ減って、ウェストも２０代後半の頃まで回復。
春からスーツを買いそろえ、靴もあつらえ、身体のついでに、
時計もオーバーホールした。
夏を迎えるにあたり、気付いた。スーツばりっと着る機会春から今まで
なかった。今後もなんか無さそう。
ああ、失意の夏。
それから、ちょっとした考察。
夏に向かって、ベンチプレスの重量が落ちている。大胸筋の密度も
落ちたみたい。それに比べ脚は順調。
たぶん、夏は暑くて脚部に血液、体液が集まるためと思う。冬場は逆
に上半身が順調。トレしても足下寒くてパンプしづらい。
ベンチプレス
４０ｋｇ １３回 １０回（ワイドグリップ）
５０ｋｇ ４回
４５ｋｇ ８回
４５ｋｇ ７回（ワイドグリップ）
４０ｋｇ ９回
アシストディップス １０回 ８回
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