今日は一日曇り。
振り替え休日とって、いざ玄関先でトレを始めようとしたら、スコール。
あと、８月７日、８日大田区への出張決まりました。
東京暑いだろうなぁ。
スクワット
４０ｋｇ １２回
５５ｋｇ ９回
６５ｋｇ ５回
５５ｋｇ ６回
５０ｋｇ ６回
スタンディングカーフレイズ 負荷かけて限界まで。
ツイストクランチ 自重限界まで。
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