２９日のリハビリトレ

(2010年4月29日 18:54) | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)

肩をはじめとして、あちこちの筋肉が痛い。

土日の東京出張の疲れが抜けきってないのと、

季節の変わり目アレルギーが始まったかも。

ようやく桜も咲き出し、連休中に満開になりそう。

ようやく秋田も春になりました。

ブルガリアンスクワット　自重　左１５回　右１４回

８ｋｇ×２　左８回　右７回

１２．５ｋｇ×２　左６回　右６回

スプリットスクワット　１２．５ｋｇ×２　左８回　７回　右８回　８回

スタンディングカーフレイズ　負荷かけて限界まで

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