２６日のリハビリトレ

(2010年4月26日 18:21) | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)

土日の東京は天気が良かった。

おかげで顔は日焼けして真っ赤。

今日は振り替え休日で、久々にラーメンショップで、

南蛮みそラーメン中盛り（１．５玉）＋チャーシュートッピング

を食す。

アシストチンニング　１３回　１２回　１０回

ワンハンドローイング　１２．５ｋｇ　右１５回　左１６回

１７．５ｋｇ　右　１０回　９回　左　１２回　１０回

ダンベルカール　８ｋｇ×２　１０回　１０回　１０回

クランチとレッグレイズのスーパーセット

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