明日、あさってと大田区出張。
子供達を引率して行くので自由時間は寝静まった後。
秋田は最高気温が一桁。
桜の開花は３０日頃で、見頃はゴールデンウィーク。
ベンチプレス
ワイドグリップ ３０ｋｇ １７回
ノーマルグリップ ４０ｋｇ １２回
５０ｋｇ ７回
ワイドグリップ ４５ｋｇ ７回
４０ｋｇ ８回
ダンベル ショルダープレス １２．５ｋｇ 左９回 右９回
シーテッドバーベルプレス ２０ｋｇ ８回
シーテッドバーベルバックプレス １０ｋｇ ８回
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