２１日のリハビリトレ

わーい、顔つき写真！
月ボとの組み合わせ、インパクトあります。

見た感じ、肩や胸がきつそうではないですが、
女物なら肩パッド外せばいいですが、紳士服は
無理そうですものね。

スクワットは新年から消えて、少しさみしいですね。
温かくなって腰痛が和らぐといいですね。

あんまりインパクトある顔ではないのですが。
kaeさんも、顔写真いかがでしょうか。

腰の状態ですが、胸、背中、脚どのトレして
も翌朝、腰が張っている状態です。

立ったまま、片足上げ、ちょっと前屈みして
靴下はくのがつらい状態です。
痛みはなく、日中張りは和らぐのですが、
怖くて、スクワットやベントローはやれない
状態です。