19日のリハビリトレ

先日久々に20代の頃購入したジャケット(Jプレスなど)をタンスから引っ張り出し
袖を通してみたら、肩と胸が窮屈。

ボタンはちゃんと閉まるのでウェイトトレの成果だろうけど、もう少し脂肪をそぎ落とさ
なければ。

シングルのスーツだと鳩胸気味になるので、やっぱりダブルのスーツじゃないと具合が悪い。

アシストチンニング 13回 10回
ビハインドネック 9回

ワンハンドロー 12.5kg 右14回 左15回
17.5kg 右11回 左11回

アシストチンニング 8回

ダンベルカール 8kg×2 12回 9回 8回

チンニングが背中に効くようになってきた。

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このページは、fujitaが2010年4月19日 19:06に書いたブログ記事です。

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