先日久々に２０代の頃購入したジャケット（Ｊプレスなど）をタンスから引っ張り出し
袖を通してみたら、肩と胸が窮屈。
ボタンはちゃんと閉まるのでウェイトトレの成果だろうけど、もう少し脂肪をそぎ落とさ
なければ。
シングルのスーツだと鳩胸気味になるので、やっぱりダブルのスーツじゃないと具合が悪い。
アシストチンニング １３回 １０回
ビハインドネック ９回
ワンハンドロー １２．５ｋｇ 右１４回 左１５回
１７．５ｋｇ 右１１回 左１１回
アシストチンニング ８回
ダンベルカール ８ｋｇ×２ １２回 ９回 ８回
チンニングが背中に効くようになってきた。
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