今日は身体が疲れていて、中途半端なリハビリになってしまった。
ブルガリアンスクワット 自重 １７回 １２回
８ｋｇ×２ ８回 ８回
スプリットスクワット ８ｋｇ×２ ９回 １２回
シッシースクワット ８ｋｇ ６回
スタンディングカーフレイズ 負荷かけて 限界まで
クランチとレッグレイズのスーパーセット 限界まで
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