減量（粗食ダイエット）は順調に推移しているようだ。
平成１２年頃に購入したベルトが入るようになってきた。
ブルックスブラザースのベルトで、サイズは３２インチ。
アメリカのベルトは、ウェストサイズごとに売っている。
ｃｍにだと８１ｃｍだけれど、５つある穴の中心（３番目）
は８０ｃｍ以下。
アシストチンニング １０回 ９回 ８回
ワンハンドロー １５ｋｇ 左１４回 １２回 １２回
右 １４回 １１回 １１回
アシストチンニング・ビハインドネック ９回 ８回
ダンベルカール １０回 ８回 ９回
サイドベント １２．５ｋｇ ８回 ９回
自分に真似できないことを前提として、、、
お酒を控えてやっぱり違いますか？
でもいつか、一緒にお酒飲んでみたいですね！
ただいま、２合飲酒済みです。
kaeさんお久しぶりです。
私は現在素面でネットを巡回しているところです。
晩酌をやめた感想というか、体調の変化は次のとおりです。
１ 疲れが翌日に残りにくくなった。そのため日中仕事をしていても楽
２ 中性脂肪が減ったように思う。耳たぶに脂肪の小さな固まりみたいな
のがたまに出たけれど、晩酌止めてから出なくなった。
３ 睡眠時間が短くても大丈夫、ただし夜寝付くのに時間がかかるように
なった。ただ、血圧が下がったせいか、朝起きるのがつらくなった。
>でもいつか、一緒にお酒飲んでみたいですね！
はい、私も晩酌は中止してますが、飲み会があれば積極的に参加し
かなり飲んでます。
オフ会とかあれば参加したいところです。
私の知り合いに造り酒屋があるので、そこの美味しいお酒持参します。
>ただいま、２合飲酒済みです。
かなりやりますね。
いつかお会いしましょう。