今日は長男の卒業式に行ってきた。
最高気温が２度なので、体育館の中にストーブがあったけれど
寒かった。
お昼は、広東麺大盛りと半チャーハン。
久しぶりの豪華な昼食。
おかげで夕食たべられません。
プロテインとぐんぐんグルトのみ
ブルガリアンスクワット 自重 左前１５ 右前１４
１２．５ｋｇ×２ 左前６ 右前７
８ｋｇ×２ 左前８ 右前９
スプリットスクワット １２．５ｋｇ 左前１０ 右前１０
シッシースクワット 自重限界まで
スタンディングカーフレイズ 負荷をかけて限界まで
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