1日のリハビリトレ

今日は長男の卒業式に行ってきた。
最高気温が2度なので、体育館の中にストーブがあったけれど
寒かった。

お昼は、広東麺大盛りと半チャーハン。
久しぶりの豪華な昼食。
おかげで夕食たべられません。

プロテインとぐんぐんグルトのみ

ブルガリアンスクワット 自重 左前15 右前14
             12.5kg×2 左前6 右前7
                8kg×2 左前8 右前9
スプリットスクワット 12.5kg 左前10 右前10
シッシースクワット 自重限界まで
スタンディングカーフレイズ 負荷をかけて限界まで

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このページは、fujitaが2010年3月 1日 21:20に書いたブログ記事です。

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