トレした日にはお酒を飲まない予定でしたが、昨日のkaeさんの書き込み
に触発され、ビール飲んでます。これから日本酒に移行予定。
今日、当地は吹雪。
ユニクロが売り出しということで行ったけれど、自分のものは買わない。
しまむらで靴下購入。冬物と春物の端境期なせいか品薄。
インクラインベンチプレス
３０ｋｇ １５回
４０ｋｇ １０回
ベンチプレス
５０ｋｇ ７回
４５ｋｇ ７回
インクラインベンチプレス
４０ｋｇ ８回
インクラインにすると、右肩が痛くてベンチ台から挙上する時に
苦労する。
インクラインダンベルフライ １２．５ｋｇ×２ ９回 ７回
アップライトロー １２．５ｋｇ×２ １２回 １１回 １０回
ありゃ、今日は私は素面でネットパトロール中です。
すみません、うそです。
ビール、日本酒と飲んで、そろそろ寝ます。
おやすみなさいませ。
乾杯！