今日は快晴。日も長くなり気分も良くなってきた。
最近は晩酌も止めて、弁当も自作（おかずは冷蔵庫にあるものオンリー）
なので、妙に小金が貯まっていく予感。
会議の後の懇親会や、同僚との儀式的な飲み会、出張時の飲み会に
は参加してがっちり飲むけれど、それは月に数回。晩酌時代にも参加
してたので。
その分職場でプロテインを飲んでいるのだけれど、今までは、晩酌代
１日５００円＋昼食代７００円以上。
プロテインはどんなに飲んでも月に１万円くらいなので絶対今の方が
お得。
アシストチンニング ビハインドネック
手幅普通 １２回
手幅広い ９回
手幅広い ８回
手幅普通 ８回
手幅普通 ８回
ショルダープレス
８ｋｇ×２ １３回、１５回、１２回
アップライトロー
８ｋｇ×２ １５回、１５回
ダンベルカール
８ｋｇ×２ １２回 １０回 ８回
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