昨日まで一週間上京していた。
前半は、長男の大学受験への付き添い、後半は仕事での出張。
東京はおそろそく天気が悪かった。
１３日は雪が降ってたし、１５日はものすごい雨、１８日も雪だった。
天気が良かったのは、昨日のみ。
都内のホテルは加湿器が備え付けられていて、とても良かった。
ただ、上空から熱風が吹き付けるエアコン暖房というのは慣れない。
ベンチプレス
３０ｋｇ １５回
４０ｋｇ １２回
４５ｋｇ ８回
５０ｋｇ ５回
４０ｋｇ ８回 インクライン
３５ｋｇ ８回 インクライン
ダンベルフライ
１２．５ｋｇ×２ ７回、７回
インクラインシットアップ 自重限界まで
腰にまだ違和感がある。
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