腰の回復率８０％
なんか左腰と深部腹筋がこっている。あるくとちょっと痛い。
送別会を北海道でやることになった。
このために、月々積み立てをしており、初日はサッポロビール園、次の日は小樽、
３日目帰郷という二泊三日コース。
２月になると、長男の受験の付き添いで上京。
それから大田区へ。
朝食
アクエリアス＋プロテイン３サジ、ご飯茶わん半分、ほうれん草
昼食
味噌ラーメン２玉、チャーシュー
間食
アクエリアス＋プロテイン２サジ
アシストチンニング
ビハインドネック １０回、１０回、９回
通常 ９回、８回、８回
ダンベルカール 左右８ｋｇ １２回、１０回、９回、８回
クランチ 自重 限界まで。
受験の季節ですね。
渋谷駅、新宿駅、横浜駅で巨大迷路と人の波に恐ろし思いをしましたｗ試験前に神経使うので、田舎ものには都会の受験はつらかったです。
sniperさん、どうも。
私も初めて上京した時、あまりに人が多くて、
東京は毎日お祭りがあるのでは？
と思った程です。
長男は、合格は難しいと言ってますから、
東京に住むことはないかと思います（ちと残念）。