腰の回復率は、ちょっと下がって８０％程か。
１６日にやったワンハンドローが効いている。
それより、右肩が痛い。
たぶん、１６日にやったワンハンドローで肩の筋肉を引っ張って
しまったかもしれない。
チンニングでさえ、右肩が痛くて、腕を伸ばしたままぶら下がれな
いのだから。
満身創痍な今日この頃。
今月４８歳になるのだけれど、半分の年齢の頃は良かったなぁ。
と思い、サイドボードを見ると、その頃購入した靴が鎮座している。
これを履いてお洒落なスーツを着てパーティ行きたいな。
朝食
コーヒー＋プロテイン２サジ、ご飯茶わん半分、はんぺん、ブロッコリー
間食
コーヒー＋プロテイン２サジ
昼食
ご飯茶わん１．５杯、はんぺん、昆布のつくだに、味噌のしそまき
間食
コーヒー＋プロテイン２サジ
ブルガリアンスクワット 左１５回、右１４回
スプリットスクワット １５ｋｇ×２ 右前１０回、左前１０回、右前９回、左前７回
ブルガリアンスクワット ８ｋｇ×２ 左７回、右８回
シッシースクワット ９回
スタンディングカーフレイズ ２０回
レッグレイズ 限界まで
夕食
すき焼き、ご飯茶わん２杯
fujitaさん、こんばんは。
思わずコメントしてしまいました！
靴クリームはどこのですか？
わたしも、たまに正装してお出かけしたいと
思うのですが、友人の結婚式もほぼ無くなりました。
イブニングドレスの似合う広背筋が披露できなくて
残念です。
kaeさん、どうも。
この靴クリームは、コルドヌリ・アングレースという、フランス
の靴クリームです。ビーワックス（蜜ロウ）が入っているので、
プロポリスの香りがします（ちょっときつい）。
革への浸透性が高くワンシーズに１回～２回塗ると、後は埃落とし
のブラッシングだけでＯＫです。
あと、私が常用しているのが、サフィール・シュークリームです。
これもビーワックス入りですが、上記よりクリームの伸びが良いです。
https://ssl-serv.com/~shoe-riya/1.html
で購入してます。
>イブニングドレスの似合う広背筋が披露できなくて残念です
イブニングドレス姿、素敵でしょうね。
男の場合、肩や背中の披露は水泳くらいしかないもので、
やはり残念なところです。
靴磨きって、楽しいですよね。女性用の靴より
男性の靴の方が断然、磨きごたえがあります。
磨けたら財布や鞄でもいいのですが、手で触ったり
衣服に付くので、ミンクオイルまでです。
コルドヌリ・アングレーズ、どこかで見かけたら
匂いかいでみます。
イブニングドレスの似合う広背筋、まだ製作中です。
靴磨きの良いところは、無心になれることですよね。
しかも、靴は手入れさえ良くしてあげると、数十年
もちますし。
>手で触ったり衣服に付くので、ミンクオイルまでです。
https://ssl-serv.com/~shoe-riya/1.html
このページの、モブレィ・デリケートクリームは、
無色で、しかも浸透性抜群なので、乾くと絶対
指や衣服に付きません。
バッグや財布の革が生き返ります。
また、同じページのウォーリー・ファッション・レザークリーム
も塗って乾いた後に良くふき取ると、見違えるようバッグなどが
綺麗になります。
リンク先のページ、じっくり見ています。
そうなんです。革をみがいたり、包丁を研ぐのが
好きで、ひたすら打ち込んでストレス解消に
なっているようです。
２０代のころは、洋服の趣味の方向が決まらず、買っても
何年かで飽きるものが多かったですが、最近は何年でも
使える靴や鞄、洋服がわかってきました。
減量中のツマミ食いしそうなときに、
家中の革製品集めてみがこうかなあ・・
fujitaさんは、「英国」って感じがします。アングレーズだし。
私は、ラテンが好きなのでモウブレイ買ってみようかな。
コメント引っ張ってすみません。
私のトレ場所は自宅玄関なのですが、当然靴箱あります。
春になると、トレ前に靴を磨くのが日課になってます。
>リンク先のページ、じっくり見ています。
ここに、靴の底革の張り替えを依頼したこと
ありますが、すごく腕が良いです。しかも安いです。
買った時より良い底革に張り替えてくれました。
モウブレイは絶対お勧めです。
小さいサイズのも、ちょっとした靴屋さんで売ってます。