腰の筋肉痛で今日はトレとは言えないトレを行った。
これが世に言うぎっくり腰なのか、ベテランの方々が経験する腰の故障
なのかは判然としなけいど、朝起きると凝っていて身体の曲げ伸ばしが
つらい。
あと、例年のとおり冬季性うつ病っぽくなってきた。
どんよりとした、雪の降る空を見ていると、やるせなくなるし、やる気が減退
する。
もう、晩酌やめちゃったし。
長い夜は、YouTubeで猫動画を見ることにしている。
最近おもしろいと思ったのは。
賽の河原だな
http://www.youtube.com/watch?v=_PIAYaxOkWU
チャーチルのそっくりさん
http://www.youtube.com/watch?v=_gtfbsNHxh8
新橋で飲みつぶれですな
http://www.youtube.com/watch?v=pg1KHb-aDRs
外国からのコメントがやたらおもしろい
http://www.youtube.com/watch?v=xR4sb1DCuNw
朝食
コーヒー＋プロテイン２サジ、ご飯茶わん半分、ハム
昼食
みそラーメン＋チャーシュー
間食
プロテイン２サジ＋コーヒー
ブルガリアンスクワット
左１５右１２
左右８ｋｇ 左９、右８、左８、右９
シッシースクワット １１回
久しぶりにベルトを腰に巻いてやったら、楽といえば楽。
夕食
チャーハン（ねぎ、かまぼこ、卵）茶わん２杯
コメントする