一昨日、地球が静止する日というDVDが安売りさているので購入
自宅で見たら、あまりの内容に、脳が静止しそうになった。子供達
にも見せて、この喪失感を共有してもらおう。
くやしくて、晩酌しながらネット麻雀の天鳳で夜遅くまで闘って若干勝った。
今日はhisaさんお勧めの書籍代謝の栄養学をざっと読む。
bcaaさんの古いIDを見つけて過去ログを読む。
朝食
ご飯茶わん１杯、魚肉ソーセージ。
昼食
月見うどん１玉、鍋焼きうどん卵入り１玉
間食
プロテイン３サジ＋水
練乳入りコーヒー１杯
ベンチプレス ３０ｋｇ１５回、４０kg１２回、５５kg５回 ５０ｋｇ７回
インクラインベンチプレス ４０ｋｇ１０回 ４０ｋｇ８回
ダンベルフライ ８ｋｇ１２回 ８ｋｇ１０回
まだ、右肩が痛いのでワイドグリップは難しい。
# 昨年の１０月頃、医者に行ったら、看護士から腕を回してくださいと言われ
# 痛いながら回したら、「あら、回るんですね」と言われ、その後登場した医師からは、
# ビニールのボールを買って背中の下に置き、ごろごろしてくださいと言われたのみ。
ダンベルショルダープレスとアップライトローのスーパーセット
８ｋｇ １５回、８ｋｇ１０回、８ｋｇ７回
サイドベント ８ｋｇ 左右１２回ほどづつ
ドラゴンフラッグ風 レッグレイズ ５回
レッグレイズ ６回
プチ増量しているせいか、今日は汗がいっぱい出た。
着ているのは、下がジャージ、上はＴシャツにスェット。
室内気温は１０度Ｃ。汗で眼鏡が曇ったほど。心拍数は
１３０～１２０くらい。
夕食
スパゲティペペロンチーノ＋塩漬けオリーブ 大皿いっぱい
fujitaさん
地球が静止する日、レンタルしようと思ったらダンナの「悪い事は言わん、やめとけ、、」と一言。
全てを理解し、借りなかったのは正解なんですね、、、。
キアヌ結構好きなんだけどなぁ。
>痛いながら回したら、「あら、回るんですね」
爆笑！ あーーー、私も言ってるかも、反省。
なんか病院に来る、って「すんごいダメ」な時と医療者は勝手に思ってるので
心の中で「なーんだたいした事ないじゃん」と思い、それが滲み出てしまってるかも
しれません、、、。代表してすみません、、、。（笑）
実際は検査結果に出ない時くらいから辛いんでしょうが、一般の医療的にはどうにもしてあげられなくって
湿布出しまくりとか、しよーもないアドバイスになっちゃいます。
mokoさん、コメントありがとうございます。
地球が静止する日、是非ご覧になってください。
涙出ます。お近くに住んでいたら、クリスマス
プレゼントにしたいくらいです。
キアヌは悪くないです。かっこいいです。
私もマトリックスの大ファンなのですが、脚本
と特殊効果と相方とロボットとその他が悪いです。
５０肩の左肩が治って、右肩も急性期が過ぎたのですが、
健康診断の結果を聞きながら、勤務先の嘱託医（整形外科
もやっている）に診察を受けに行ったのです。
ウェイト上げてるとも言えず、雑談が多くなりまして
しかも医師が高校の先輩なもので、、、。
>代表してすみません、、、。（笑）
いえいえ、お気になさらずに。
今は日常生活は全く問題なく、ベンチプレスとチンニング
の時痛みがある程度で、それも日ごと軽くなってますから。
医療だと完全に壊れていないと対象じゃないからなあ、、、。