パソコンのブラウザをgoogleのChromeに変えた。
IEに比べ動作が軽快になって大満足。
プロテインを水に溶いて、１日２回以上摂ることに
したら調子が良い。特に朝取ると身体が充実する。
朝食
笹かまぼこ、野菜炒め、ご飯茶わん１杯、プロテイン１サジ＋水
昼食
鍋焼きうどん、プロテイン２サジ＋水
スクワット ４セット
スプリットスクワット ３セット
シッシースクワット １セット
スタンディングカーフレイズ １セット
プロテイン２サジ＋水
夕食
ナス、ピーマンの油炒め、ホットドック、ビール、日本酒
コメントする