２１日は、引っ越し荷物（書類）を棚に格納した。
そこそこの運動量。
１７日と１８日東京都大田区蒲田駅西口の特産品販売で
疲労困憊していたが、１９日と今日２２日の振り替え休日
でどうにか体調が元に戻る。
朝食
鮭の切り身、ご飯茶わん１杯、プロテイン１サジ＋水
昼食
鍋焼きうどん、イカの缶詰、ご飯茶わん１杯
ベントオーバーローイング ６セット
ベンチプレス ５セット
チンニング ３セット
ダンベルフライ １セット
ダンベルカール ３セット
ツイスティングシットアップ １セット
レッグレイズ ２セット
トレーニングを１週間以上休んだせいか、はたまた体調が
復活したせいか、バーベルが軽かった。
夕食
芋煮汁、納豆、缶チューハイ350cc、日本酒少々
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