ようやく出張の疲れが癒えたかと思えば、今日は朝から
健康診断。朝食抜き、これが一番こたえた。
最初に腹周り（へそ下くらい）を計られる。腹筋に力を入れたら、
おばちゃんに注意された。８０ｃｍ。昨年は８４ｃｍくらいあったの
でやや減ったようだ。トレーニング成果か。
一番不思議だったのは、身長。１７２．０cmになっていた。
ここ数年数ミリづつ伸びている。体重は７１kg。昨年より
１．５kgほど増えている。
血圧は、綺麗な今時お姉さんに計ってもらったら、最初はどき
どきして、２回計測。１２５－７５。hisaさんのアドバイスにより
３日間の禁酒が効いたみたいだ。
採血の時、血管が見えなくて苦労していたら、隣に座った同僚に
「太い腕」と言われて嬉しくなる。心電図は即終了。
その後、郵便局に行き子供達の保険の手続きをする。
オムロンの体脂肪計があったので、２回計測したら、
体脂肪率１７％前後。
朝食
なし
昼食
岩のりラーメン塩味２玉
スプリットスクワット 左右４セット
ブルガリアンスクワット 左右１セット
シッシースクワット １セット
スタンディングカーフレイズ １セット
明日から、また東京出張。土日に蒲田駅前で物産販売
をやります。
夕食
焼きサンマ ２尾、ゆでたオクラ１皿、プロテイン１サジ水割り
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