１９日のトレーニングと食事

(2009年9月19日 16:15) | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)

来月１０日、１１日東京都大田区の産業プラザPioで特産品の展示即売会がある。

そのため出張するのだけれど、オフ会の提案してみようか思案中。

ちなみに、展示即売会にいらっしゃった方には、おまけいたします。

ブログを見たとおっしゃってください。

朝食

卵焼き、ブロッコリー、ご飯茶わん１杯

間食

プロテイン１サジ＋ヨーグルト

昼食

チキンラーメン、イカの塩辛、ご飯茶わん１杯

ベントロー　６セット

アシステッドチンニング　２セット

ダンベルカール　３セット

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