７日にやった荷物運び、１４日までないと思っていたけれど、今日も若干有り。
朝シャワーを浴びていったせいか、汗だくになる。最高気温は２３度、湿度は低い
のですぐに乾く。
朝食
卵焼き、ナスの油炒め、ご飯茶わん１杯
昼食
ハンバーグ弁当（ハンバーグ、目玉焼き、煮付け、ご飯）、半生うどん
ベンチプレス ６セット
ダンベルショルダープレス＋アップライトローのスーパーセット ３セット
自宅にあるダンベルは、ネジで留める方式で８ｋｇ。
負荷を上げるためにネジを緩めるのは面倒なので、スーパーセット。
夕食
おでん、納豆１パック、ビール大瓶１本、バーボンお湯割り２杯
明日は禁酒日の予定
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