２８日のトレーニングと食事

掲示板でサプリの話題になっていますね。

家内が薬局勤めなので、薬には詳しくなってますが、

今の薬局経営は以前と比べ苦しいとのこと。

家内が勤務している薬局は、開業医や病院専属の薬局でなく、

フリーの、漢方系が得意な薬局。ドラッグストアーがあちこに

できている関係で、栄養剤系は売れないそうな。

ターゲットは慢性疾患の患者、退院した患者とのこと。

いわゆる、小児喘息であったり、癌の手術を終え退院した人に、

漢方系の薬を売る。

私がアリナミンを推奨したのに、疲れたらこれの方が効くと

小柴ことうを渡すくらいですから。

朝食

卵焼き、野菜炒め、ご飯茶わん１杯

昼食

しょうゆラーメン大盛り、ミニ肉丼、サラダ

スクワット　５セット

ブルガリアンスクワット　１セット

シッシースクワット　１セット

自宅トレーニングだとスクワットで追い込むのは困難。

余力を残しながらやっている状態です。