７日のトレーニングと食事

今日出張から帰ってきた、先ほどトレーニングを終えました。

８月に入ってから残業と休日出勤、出張と恐ろしいほど忙しかったです。

当地はまだ梅雨明けせず、うっとおしい毎日。

朝食

ホテルで和食のバイキング

おかゆ２杯、ご飯１杯、鮭の切り身、マグロの切り身、卵焼き、ひじきの煮付け、

みそ汁２杯、その他いろいろ。

ご飯をよそってくれるお姉さんの所に３杯目のおかわりに行ったら、何も言わず

おかゆをもろうとしたので、「すみません今度は普通のご飯を、食いしん坊なもので」

と言ったら、「朝から素晴らしいです」と微笑んでくれました。理解ある人はいいなぁ。

昼食

担々麺セット（担々麺、回鍋肉、ご飯、杏仁豆腐）

ベントオーバーローイング　５セット

チンニング　２セット

ダンベルカール　３セット

相変わらず右肩が痛い。