２８日のトレーニングと食事

(2009年7月29日 05:05) | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)

ブログの記事を書くことによって、過去のトレーニング内容を確認するのが

容易になったのが嬉しい。

朝食

魚肉ソーセージ、野菜炒め、ご飯茶わん１杯

昼食

ミニ天丼、きつねうどん

スクワット　４セット

ブルガリアンスクワット　左右３セットづつ

シッシースクワット　１セット

スタンディングカーフレイズ　１セット

身体のだるさと暑さで、スクワットはつらかった。

夕食

牛肉炒め、アスパラガス、納豆１パック、ビール500CC×２、冷麺＋キムチ

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