最近、インターネットでテラめし倶楽部というのを見つけ、涎をたらしながら
見ている。
http://www.geocities.jp/zzr_1100c22004/contents_terameshi_club_top.html
著者は、カツ丼、カレーライス、オムライス好きの人のようで、ラーメンが少ないのが
残念。
朝食
魚肉ソーセージ、野菜の油炒め、ご飯茶わん１杯
昼食
日清のラーメン屋さん２食＋コーン＋メンマ
間食
プロテイン１サジ＋ヨーグルト
ベントオーバーローイング ５セット
チンニングビハインドネック １セット
チンニング １セット
ダンベルカール ３セット
ベントローをまじめにやると、前腕はかなり疲れるのでハンマーカール
は不要だと思いました。やはり右肩が痛い。
夕食
鯖のみそ煮（缶詰）、納豆２パック、ナスの油炒め
第三のビール５００cc×３
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