同僚達のダイエットが進ちょくしてきました。
昨秋１００kgの彼は現在８０kgほど。BB７のスーツがAB7になりました。
昨秋９０kgの彼も現在80kgほど。BB６のスーツがBB５になりました。
あと、面識はないけれど噂になっている妖しい人がいます。
昨年からビリーキャンプと節食ダイエットを始めて、今現在推定５０kgほどの
男性。目が妖しく輝き幽鬼の如き表情です。電話で、絶対口答えしては
いけないと有名な短気の先輩に対し喰ってかかって、後で上司が謝りに
行ったとのこと。
朝食
魚肉ソーセージ、ナスの漬け物、ご飯茶わん１杯
昼食
ラーメン大盛り＋ミニカレー＋サラダ
ドラゴンフラッグ風レッグレイズ １セット
ツイスティングシットアップ １セット
サポートレッグレイズ １セット
サイドベント 左右１セットづつ
夕食
焼き肉、ブロッコリー、缶ビール３５０cc、日本酒２合
６月下旬から７月上旬にかけて、仕事の忙しさにかまけて、トレーニング頻度や
強度をさぼってきました。どうやら内臓脂肪が付いたようです（スラックスの履き心地
で確認）。
でも、内臓脂肪が付くと、トレーニングが楽になりますね。元の強度と頻度に戻して
も疲れにくく、回復しやすいです。栄養もそれほど摂らなくても大丈夫。昨年８月の
トレーニング復活時と似ています。内臓脂肪はホルモンを出しているとのことです
が、それが効いているのか。
先週と今週のトレーニングで、ウェスト周りも元に戻りそうなのですが、ある程度
太りながらのトレーニングが順調に進むというのが解るような気がします。
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