毎日常夏のような状態（自宅にエアコンがない）で、それはそれで
慣れてきました。
朝食
ソーセージ、ブロッコリー、ごはん茶わん１杯
昼食
麻婆ラーメン大盛り。
最近麻婆ラーメンにはまってます。馴染みの中華料理屋さんから出前してもらう
のですが、濃く辛くしてもらってます。麺の量も普通のラーメンの二倍程度あり
ボリューム満点です。
基本的に中華料理が好きで、辛い物とあんかけが好きです。
調子が良い時は二品食べたりします。
大田区に出張に行くと、宿泊するホテルの近くに中華料理屋さんがあり、
紹興酒を飲みながらというパターンが多いです。
インクラインベンチプレス ５セット
ダンベルフライ １セット
ダンベルショルダープレス ３セット
ダンベルアップライトローイング ３セット
相変わらずダンベルフライをやると右肩が痛くて限界まで広げることが
できない。
プロテイン１サジ＋ヨーグルト、果汁１００％ミックスジュース１杯
夕食
カレーライス、ビール２０００cc
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