東京出張では、１日に２万５千歩から３万歩歩いていました。革靴履いて、ネクタイして
スーツ着て。汗でもうぼろぼろ。自宅に帰ってきてスーツはゴミに出しました。そのために
特価品スーツを着ていったのですから。
現在歯の治療中、虫歯を治療していったら目の奥の疲れが少なくなった。
当地では、昨日が２７度、本日２８度と夏日。
朝食
卵焼き（１個）、ナスの油炒め、ご飯茶わん１杯、プロテイン１サジ＋ヨーグルト
昼食
札幌醤油ラーメン２食、サンマの缶詰、ご飯茶わん１杯
スクワット ４セット
ブルガリアンスクワット 左右１セット
シッシースクワット １セット
スタンディングカーフレイズ １セット
相変わらず根性がないのでスクワットは最低限の重量とセット数です。
間食
アイスコーヒー（微糖）、デカビタC
滅多に飲まないものを二つの飲んだらひどい胸焼けしてプロティン摂れず。
夕食
かに玉（卵２個分）、ご飯茶わん２杯、ナスの油炒め１皿、コーヒーゼリー
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