今日はバーベルトレーニングではなく、農作業トレーニングでした。
実は、連休中に強行出張があり、それで疲れがたまり、連休後は毎年のごとく、
花粉アレルギーにやられてます。毎年、連休の終わ頃になると、目がしょぼしょぼ
して、鼻は詰まり、関節や筋肉がむずがゆくなります。５月も下旬になると、大丈夫
なのですが。
そんな中で、今日の農作業は田植えです。
一つ５kgほどの苗が入った箱を３５０個ビニールハウスから一輪車に乗せ軽トラック
まで運び積み込みます。田んぼに着いたら軽トラックから降ろし、田植機に積み込み
します。これをほとんど一人で行いましたから、かなりの運動量になると思います。
稼働時間は８時から１２時、１３時３０分から１８時でした。
明日も今日以上の労働が待っています。
朝食
卵焼き１個、野菜炒め小皿、プロテイン２サジ＋ヨーグルト
昼食
ラ王（しょうゆ味）、サンマのオリーブおいる漬け（缶詰）、ご飯茶わん１杯、
スライスサラミ１０枚ほど
夕食
調理パン２個、エビスビール５００cc×２、日本酒の予定
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