今日、家族の一部と買い物に行ってきた。これはその時の服装。袖丈が長いので、補正の依頼
をしてきました。
昨日農作業を手伝わされて、腰に疲労があったので胸のトレーニング。あと、桜も当地では５分咲きとなりました。
朝食
魚肉ソーセージ炒め１本、ほうれん草のおひたし小皿
緑茶２杯、コエンザイム、マルチビタミン
間食
プロテイン２サジ＋ヨーグルト
昼食
ラーメン（２食）、チャーシュー
ベンチプレス ３セット
インクラインベンチプレス ２セット
ディップス １セット
アップライトロー ２セット
ダンベルショルダープレス ２セット
プロテイン２サジ＋ヨーグルト＋オレンジシュース少々
夕食
カレーライス（ご飯茶わん１杯）、バーボン飲酒中
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