最近、最高気温が１５度以下が続き、テンションが上がりません。
朝食
魚肉ソーセージ炒め１本、ブロッコリー小皿、ご飯茶わん１杯
緑茶２杯、コエンザイム、マルチビタミン
毎日魚肉ソーセージです。昔は肉といえばこれしかなかったです。
肉が溢れている現代なのに、我が家の朝食はこれです。
間食
マリーム＋プロテイン２サジ
昼食
麻婆豆腐ラーメン大盛り＋ラー油いっぱい
スクワット ５セット
ブルガリアンスクワット 左右１セット
スタンディングカーフレイズ １セット
プロテイン２サジ＋ヨーグルト＋オレンジジュース少々
夕食
カツ１枚、キャベツ、第三のビール１０００cc
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