今日、朝起きたら愛用している腕時計が止まっていた。
オーバーホールに出すとけっこうかかるんだろうな。
仕事ではストレスかかりっぱなしの業務にぶつかる。
不景気退散！しろ。
朝食
自分作卵焼き１個、ブロッコリー小皿、茶わんご飯１杯
プロテイン２サジ＋ヨーグルト
コエンザイム、システイン、マルチビタミン
間食
インスタントカフェラテ＋プロテイン２サジ
昼食
天津ラーメン大盛り
ものすごく量が多くてかなり無理して食べたら、食後動悸がして、自家用車に
移動横になる。うとうとしたら業務開始時間。全身の血液が胃に吸い寄せられた
みたい。食の細い私は無理しちゃいけないんだなと思った。
間食
インスタントカフェオレ＋プロテイン３サジ
トレーニング
ストレス多い職場から逃げるように帰ってきた。その際、同僚に
「また、ポーズ頼みますよ」と言われた。鬱だ。
スクワット ４セット
ブルガリアンスクワット 左右１セット
脚のトレーニング本当は明日の予定だけど、明日は別の人の退職者送別会
なので無理矢理行う。胸も腹も筋肉痛の中やったら、案の定気分が乗らない
ので早めに切り上げる。
夕食
鮭一切れ、とろろ芋一皿、ニラ小皿、いぶり大根漬け３枚、ご飯茶わん１杯半
コエンザイム、システイン、マルチビタミン
夜食
プロテイン２サジ＋ヨーグルトの予定
コメントする