本当は明日脚トレの予定だけれど、明日の夜
飲み会があり、渋々今日やることにした。
フルボトムスクワット
40ｋｇ 15 600ｋｇ
50ｋｇ 10，9，8，8 1750ｋｇ
45ｋｇ 8 360ｋｇ
計 2710ｋｇ
スタンディングカーフレイズ
負荷かけて限界まで
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