15日のトレ

そろそろ靴磨きを本格的にやる季節になった。

足上げベンチプレス
40kg 15 600kg
50kg 10,9,7,7 1650kg
45kg 10 450kg
計 2700kg

サポートレッグレイズ
7.5kg 13
5kg 11,10        

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このページは、fujitaが2017年4月15日 19:27に書いたブログ記事です。

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