11日のトレ

fujita
(2017年4月11日 19:22) | | コメント(0) | トラックバック(0)
金曜日が飲み会なので、急遽トレ日にした。
木曜は体調が良ければスクワットをやる。

アシストチンビハインドネック
12，9，8　計29

アシストチンニング
10，8，7　計25　合計54

サイドベンド
12.5ｋｇ　右10　左10　　　　

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