21日のトレ

三連休は旅行に行ったため、トレできなかった。

足上げベンチプレス
40kg 15 600kg
50kg 10,7,7,6 1500kg
45kg 8 360kg
計 2460kg

サポートレッグレイズ
7.5kg 13
5kg 12        

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このページは、fujitaが2017年3月21日 19:06に書いたブログ記事です。

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