11日のトレ

非常に湿った雪が降り続き、車庫の前の除雪を
スノーダンプでやったけど、30分位で汗ぐっしょり
となった。

スノーダンプ1回の雪の重さがいつもの3倍くらい
あり、ものすごいトレとなった。
これを準備運動として、その後スクワットをやった。

フルボトムスクワット
50kg 12,10,9,8,8 2350kg

スタンディングカーフレイズ
負荷かけて限界まで    

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このページは、fujitaが2017年2月11日 19:18に書いたブログ記事です。

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