2日のトレ

今日の最低気温は2度。
いよいよ、初雪がいつ降っても不思議ではない天気
になってきた。

足上げベンチプレス
40kg 15 600kg
50kg 10,7,6 1150kg
45kg 8 360kg
計 2110kg

サポートレッグレイズ
7.5kg 12
5kg 12

7.5kgでは足(膝)を伸ばしたまま90度上げることができず、
膝をまげ上げるのがせいいっぱい。
5kgになると、6回くらいまでは足を伸ばして上げることが
できた。

トラックバック(0)

このブログ記事を参照しているブログ一覧: 2日のトレ

このブログ記事に対するトラックバックURL: http://xn--hex348a.jp/blog/mt/mt-tb.cgi/4228

コメントする

このブログ記事について

このページは、fujitaが2016年11月 2日 19:39に書いたブログ記事です。

ひとつ前のブログ記事は「30日のトレ」です。

次のブログ記事は「4日のトレ」です。

最近のコンテンツはインデックスページで見られます。過去に書かれたものはアーカイブのページで見られます。

カテゴリ

月別 アーカイブ

ウェブページ

Powered by Movable Type 4.12