早朝のスノーダンプによる雪寄せとトレの疲労が
相まって腰の筋肉痛が続いている。
最近、脂質を若干制限している。
糖質を制限するのがブーム(悪しき)のようだけど、
脂質制限の方が、ストレスなく皮下脂肪を落とす
ことができることを、自分の身体で立証したい。
ベンチプレス
40kg 15 600kg
50kg 10,8 900kg
インクラインダンベルベンチプレス
40kg 10,9k,9 1120kg
インクラインダンベルフライ
25kg 12,10 550kg
合計 3170kg
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